感情を手放す
みなさん
おはようございます☆
かじゅです！
最近は
仕事のことで、
職員さんからの訴えを聞きすぎて、
自分だけで溜め込んでしまい、
抱えきれなくて落ち込む毎日を
過ごしていました。
生活も乱れるし
部屋も乱れるし
自分がどんどん嫌いになっていくし
でも
変わりたいんです！
そんな自分から！！！
感情を手放す
これが課題かなーと
だけど
いろんな感情があるからこそ
人間らしい♡
そんな風に
自分を受け止めてあげたいなーとも
思います♪
いつでも
調子がいい訳じゃなくていい
でも
その感情をどうコントロールしていくかも
自分次第☆
まだまだ
伸びしろありますね♡
みなさんは
どうやって感情を手放しますか？♪
私の手帳術☆
こんばんは
かじゅです！！！
今日は
私の手帳術について少しお話します！
でも手帳術というのは少しおこがましいので、
私が取り組んでいる好きな方法を
少しご紹介します☆
私は
手帳にその日の
ひと言日記
のようなことを書いています！
毎日書けることもあれば
嫌なことがあると書くことで
スッキリしたり、
反対に自分を褒めてあげるようないいことを
書くと
自分に優しくなれて少し余裕ができたりします！
書くことで
自分の気持ちを吐き出して
感情を整理しているんだと思います☆
私にとって
すごく大事な時間です！
書くって
本当に素晴らしいことだなーって
最近は実感しています！
皆さんにも
ぜひやってみていただきたいです！！
素敵な魔法にかかるかも♡
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
自分の身体のサインに気づくこと
こんばんは
かじゅです！！☆
私は
お恥ずかしながら
自分のこと割と知ってるなーと
思っている方でした。
でも
先日、自分の身体の不調と向き合う機会を
いただき、
改めて考えてみると
ぜんっぜん
自分の身体の変化に気づけていなくて、、、
手足の冷えだったり
便秘だったり
甘いもの食べすぎることだったり
いつも常にあるから
そういうものだと思っていたり、
それが起こるまでの
過程としての
自分の生活リズムを知ろうとした
ことがなかったので、
まず！！
それに気づけたことが
私の中で、新しい発見でした！！
自分のこと知っているようで
知れてないことも多い！
自分が1番の自分にとっての
パートナーなんだって！！！
だから
もっと自分を知って
見つめ直して
良いところも
悪いところも含めて
ぜーんぶ自分だと認めてあげて
少し変えなきゃいけないところには
努力をして
自分を大事にしてあげられたらなーと
思いました☆
まずは小さな一歩からでも…☆
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
楽しみは無敵☆
こんばんは！
かじゅです！！！
先日のお休みに
久しぶりに趣味のサーフィンをしました！！
趣味といっても
まだ2年ちょっとのど素人ですが、
もーうっ！！！
想像するだけでワクワクしちゃうほど
海とサーフィンに夢中です！！！
そして
久しぶりにゆっくり時間を気にせず
好きなことに打ち込めたことで
気づけたことは
楽しみは無敵っっっ！！！！！☆
そのあと
すんごくご機嫌になれて、
身体は疲れてるのにパワフルで
笑顔いっぱいの日を過ごせました！！
こーゆーことが
仕事にも繋がっていくといいなー♡
私が関わる人が
楽しくて笑顔になっちゃうような空間を
つくりたいなー！
夢だけど
夢では終わらせたくない！
また明日からも小さくても一歩を踏み出して
いくぞー！！
今日も最後まで
読んでいただきありがとうございました！
私がわたしであること
lみなさん
こんにちは☆
かじゅです！！！
また
悩み多き日々を過ごしていました。
リフレッシュしたくても
職場でコロナが出てしまい、
休みの日も仕事のことを考えることに
嫌になったり
職場で意見が強い人の意見を
聞いたり
なんとか解決の糸口をみつけようとしたり
考えるだけでも
胃が痛くなる日々ですが
でも
これも勉強と思って
頑張ってみます☆！！！
もしかしたら
こんなに辛い思いしながら
やらなくてもよかったな〜
って
何年後かには
笑い話になるかもしれないけど
しっかり
職場のみんなと向き合って
自分を出して
私が
わたしであることに誇りをもって
少しずつ
頑張ってみようかなと思います！
決して
肩肘はっても上手くいかないことも
あると思うので
少しはリラックスしながら〜♪
最初から
うまくはいかないけど
やらなきゃ
失敗も成功もないから
やってみなきゃー
損っ！！！☆
また来週も
素敵な1週間になりますように
自分を褒めてあげる
皆さん
おはようございます！
かじゅです！！！
さて
今朝は目覚ましをかけずに
ゆーっくり起きて
ゆーっくり朝ごはんを食べて
日曜日ですが
今から少し仕事をして
家の掃除でもしようと思います。
タイトルですが、
『自分を褒めてあげる』
難しいなーって思ってます。
今日の朝みたいに
ゆっくり時間を過ごせると
普段ほんとに私って時間に追われながら
たくさんのタスクをこなそうと
頑張ってるじゃん！！！
と思えるのですが
平日のバタバタしている中では
そうは思えず、
今日も終わらなかったー！！！！と
モヤモヤが溜まる日々です。
だけど
ふと立ち止まると
すごく毎日頑張っていることにも気づけるし、
少しでもやれた今日を！
そんな自分を褒めてあげられたら
もっと気が楽になるだろうなーと
思います。
もしかしたら
最初からタスクを抱えすぎてるかも
やらないこと
手放すことを決めてみて
やってみるのもいいかもなー
少しずつ
少しずつでいいから
もっと自分のことを理解して
心地よい過ごし方や働き方ができる
ようになりたいです。
とりあえーず！
1週間頑張った自分にっ！！！
お疲れ様ーーーーっ！！！！☆
誰かに頼ってもいい
私は
人に頼ることが苦手です。
その人にお願いすることが、
その人も大変な中、
頑張っているのに、なんだか仕事を増やして
悪いなーと思ったり、
私がやりたいことであって
その人がやりたいことじゃないのに
巻き込んでも
協力してくれるかなーと不安になったり
その人に嫌われないかなーと
思ったり、
そんなことを考えていると
自分に自信がないのが原因だ！！
と思ってしまうこともあります。。。
でも
反対に自分が仕事を頼まれた時に
嬉しいなーと思うことは、
その人を助けたいなーと思うからです。
その人が
自分を信じてくれて
任せてくれてる！って思えると
すんごーーく嬉しいです。
そうやって振り返ると
あぁー
まだまだ私は、相手のことを
仲間のことを信じることができてないんだな
と思います。
相手を信じて頼むこと！
それは自分を信じることにも
つながるのかなーって！！！！
私の周りには
そっと手をさしのべたり、
心配して助けてくれる人がたくさんいることに
感謝して☆
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
